KETIKNEWS.ID,-- Bekerja keras boleh, tapi jangan sampai Sahabat Ketikers melupakan istirahat ya! Apalagi saat Sahabat Ketikers merasakan kelelahan yang berkepanjangan, hal ini bisa terjadi jika Sahabat Ketikers tidak memaksimalkan istirahatmu.
istirahat bukan hanya duduk atau tidur saja. Ternyata ada beberapa jenis istirahat yang sangat Sahabat Ketikers butuhkan dalam keseharianmu. Berikut beberapa jenis istirahat yang setidaknya Sahabat Ketikers harus penuhi dalam sehari-hari.
Social Rest
Sahabat Ketikers harus melakukan social rest dengan melakukan kegiatan seperti hangout bersama teman, keluarga bahkan me time. Ini sangat penting untuk menjauh sejenak dari orang-orang yang bisa membawa energi buruk untuk perasaan dan mental Sahabat Ketikers.
Sensory Rest
Jenis istirahat yang bisa Sahabat Ketikers lakukan ialah sensory rest, dimana Sahabat Ketikers bisa melakukan kegiatan dengan memasang aromaterapi di bagian beberapa favorit rumahmu dan juga agar mendapatkan efek relaksasi.
Selain itu, sensory rest bisa Sahabat Ketikers lakukan dengan menjauh sejenak dari gadget. Sehingga Sahabat Ketikers akan fokus pada momen hidup.
Spiritual Rest
Untuk Sahabat Ketikers yang ingin melepas energi negatif dan mengembalikan energi positif, Sahabat Ketikers bisa melakukan spiritual rest yaitu melakukan meditasi. Tidak hanya itu, dengan berdoa dan beribadah dengan khusus juja termasuk spiritual rest lho!
Physical Rest
Mungkin ini terlihat ringan, tapi sebenarnya agak susah dilakukan. Salah satu physical rest ialah kebiasaan tidur yang cukup, melakukan stretching, melakukan pijat refleksi dan lainnya. Hal ini dilakukan, mengingat bahwa tubuhmu juga butuh istirahat.
Mental Rest
Salah satu kegiatan saat melakukan mental rest ialah dengan mendengarkan musik yang menenangkan. Karena hal ini tidak secara langsung bisa menenangkan pikiran. Selain itu, Sahabat Ketikers juga bisa melakukan hal lain seperti melakukan piknik di alam terbuka.
Itu dia beberapa jenis istirahat yang bisa Sahabat Ketikers praktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Karena percaaylah Sahabat Ketikers membutuhkan semua jenis istirahat di atas untuk mendapatkan energi positif dalam diri Sahabat Ketikers dan pastinya ketenangan. Jangan lupa istirahat ya!
