Catat! 5 Tips agar Konsentrasi dan Fokus Tidak Buyar saat Menjalankan Puasa di Bulan Ramadhan

KETIKNEWS.ID,-- Melakukan pekerjaan saat puasa memanglah tidak mudah, apalagi jika harus dibarengi dengan fokus dan konsentrasi yang tinggi.

Perut lapar serta rasa haus saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan terkadang membuat konsentrasi dan fokus buyar.

Sehingga bisa saja puasa di bulan Ramadhan membuat pekerjaan jadi berantakan.

Baca Juga: Jangan Risau, 6 Tips agar Puasa di Ramadhan Maksimal bagi Penderita Sakit Maag

Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, Ketiknews.id akan memberikan beberapa kiat-kiat agar tetap bisa berkonsentrasi dan fokus saat puasa di bulan Ramadhan.

Berikut kiat-kiat agar bisa konsentari dan fokus saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan.

1. Menjaga Pola Tidur

Selain rasa lapar dan haus, terkadang kita juga bisa kehilangan konsentrasi dan fokus akibat ngantuk karena kekurangan waktu tidur.

Apalagi, di bulan Ramadhan kita bisa saja mengalami perubahan pola tidur karena harus menyiapkan makan sahur.

Baca Juga: Arti dan Contoh Perilaku Terpuji dari Al Aziz dalam 99 Asmaul Husna

Jam tidur malam standar pada manusia umumnya adalah 7-8 jam. Namun hal ini bergantung kepada masing-masing orang. Jadi, sebisa mungkin walaupun di bulan puasa, Anda harus dapat memastikan bahwa tidur malam Anda tercukupi.

2. Beristirahat Sejenak di Sela Kegiatan

Dalam menjaga atau bahkan untuk meningkatkan produktivitas kerja bukan berarti Anda harus selalu terpaku pada pekerjaan yang Anda lakukan tanpa adanya istirahat sejenak.

Saat bekerja sambil puasa, ada baiknya Anda mengambil istirahat di sela-sela pekerjaan, minimal selama 10-15 menit untuk mengembalikan tenaga dan semangat Anda.