KETIKNEWS.ID - Hai sobat ketiknews, apakah kamu pernah merasakan mual, kerongkongan seperti terbakar, perut begah bahkan dada terasa sesak? Jika iya coba lebih diperhatikan, bisa jadi hal ini dikarenakan asam lambung mu sedang naik.
Menurut Journal of Missouri Medicine, asam lambung sendiri dapat naik dikarenakan mengonsumsi makanan atau minuman yang asam, yang berminyak, dan berkafein, dan berlemak tinggi. Hal yang juga sering disepelekan adalah jam makan yang tidak teratur, karena hal ini juga dapat menyebabkan asam lambung menjadi naik. Asam lambung yang naik ini tentu dapat mengganggu aktivitas, sehingga untuk kamu yang memiliki riwayat asam lambung perlu mengetahui bagaimana cara untuk mengatasi saat asam lambung naik ditengah aktivitas tanpa obat.
1. Melonggarkan Pakaian
Untuk kamu yang memiliki asam lambung perlu mengetahui bahwa tekanan berlebihan diperut yang diakibatkan oleh pakaian yang terlalu ketat dapat membuat asam lambung naik .
Maka dari itu jangan gunakan pakaian pakaian yang telalu ketat, karena hal tersebut akan membuat asam lambung naik. Kamu bisa menggunakan pakaian pakaian yang lebih longgar karena hal ini dapat mengstabilkan keadaan atau tekanan yang berada di perut sehingga asam lambung pun tidak naik.
2. Mengonsumsi Madu
Cara mengatasi asam lambung dengan sangat mudah adalah mengonsumsi madu. Perlu diperhatikan madu yang dimaksud adalah madu murni ya kawan, akrena madu ini mengandung antimikriba. Saat mengonsumsi madu, ini adalah cara yang ampuh saat kamu merasakan kerongkongan seperti terbakar.
Mengonsumsi madu ini pun sangat mudah, kamu hanya tinggal campurkan satu sendok madu pada teh hangat dalam satu gelas, lalu bisa langsung kamu minum . Dan kamu juga bisa mengonsumsi madu ini secara rutin, supaya asam lambung mu tidak mudah kambuh.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan
3. Mengonsumsi Jahe
Selain mengonsumsi madu, nyatanya mengonsumsi jahe pun memiliki khasiat yang sama. Seperti yang kita ketahui bahwa jahe ini dikenal sebagai pengobatan alternatif yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan antiinflamansinya yang dapat meredakan peradangan akibat asam lambung.
Saat asam lambung mnyerang atau sedang naik, kamu bisa juga untuk mengonsumsi jahe. Bisa dengan berbagai cara, misalnya mencampurkan jahe kedalam sayuran untuk dikonsumsi, diparut lalu diseduh dengan minuman hangat, atau kamu bisa juga mengonsumsi permen jahe, karena saat ini pun sudah banyak jahe dalam bentuk suplemen yang dapat dikonsumsi secara rutin. Namun, sebelum mengonsumsi jahe secara rutin kamu bisa juga konsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya.
Artikel Terkait
WASPADA! Temuan Mengkhawatirkan - Tekanan Darah Tinggi Dapat Menyebabkan Kerusakan Jantung pada Remaja
Inilah 5 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan