Ini Makanan yang Perlu di Hindari Penderita Anxiety Disorder, dan Cara mengatasinya 

Kamu bisa melakukan kegiatan kegiatan yang mendukung kamu dapat memenuhi jam tidur yang cukup dan mendapatkan kualitas tidur yang baik. 

4. Identifikasi pemicu 

Kamu bisa mempelajari situasi atau tindakan apa yang menyebabkan kamu stres atau secara tiba – tiba tingkat kecemasan meningkat, ketika kamu telah paham dengan pemicunya, kamu pun bisa memikirkan cara untuk menghadapi perasaan cemas . 

5. Rutin melakukan terapi 

Penderita kecemasan ini memiliki terapi khusus yang biasanya diberikan oleh ahli profesional, kamu bisa terus melakuka terapi secara konsisten ya.

Baca Juga: Kekuatan yang Muncul, Saat Kamu Berterima Kasih pada Diri Sendiri

Gangguan kecemasan ini bisa didominasi oleh lingkungan sekitar, dan kamu harus tahu dan bisa membaca kondisi supaya kamu juga bisa memikirkan cara nya supaya cemas tidak terus menyerang dirimu secara tiba – tiba ya sobat ketiknews.