Buah Pisang Mampu Tekan Rasa Haus saat Puasa

KETIKNEWS.ID,-- Pisang menjadi salah satu buah yang kaya manfaat untuk dikonsumsi selama menjalankan puasa Ramadan, baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Pisang adalah buah yang telah dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Bahkan, buah ini juga disebutkan dalam Al Quran Surat Al Waqiah ayat 27-33.

Dalam ayat tersebut secara umum menuliskan tentang buah-buahan yang dimakan oleh orang-orang di surga, di antaranya adalah pisang.

Baca Juga: Juara! Pisang Goreng Jadi Gorengan Terbaik di Dunia Versi TasteAtlas

Secara ilmiah, berbagai studi telah menunjukkan manfaat pisang untuk kesehatan. Pisang juga diketahui mengandung berbagai senyawa dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dilansir dari WebMD, pisang berukuran sedang, kaya akan kalium. Mineral ini berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung.

Manfaat makan makanan yang kaya akan kalium, seperti yang terdapat dalam buah pisang, dapat membantu tekanan darah, karena mineral tersebut membantu tubuh membuang natrium melalui urine.

Baca Juga: Sayur dan Buah Berwarna Ungu Memiliki Sifat Anti Diabetes, Berikut Penjelasan Peneliti

Selain kaya kalium, pisang juga mengandung banyak potasium. Senyawa ini memiliki berbagai peran untuk meningkatkan kesehatan tubuh, di antaranya.

• Menurunkan risiko stroke
• Menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia
• Membantu kinerja otot menjadi lebih baik
• Membantu mencegah batu ginjal

Tekan Rasa Haus

Seperti dikutip Ketik News dari Healthify Me, potasium yang terkandung dalam buah pisang bisa menekan rasa haus, apabila dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan, Dengan Konsumsi Buah Delima

Sehingga, dengan mengonsumsi buah pisang saat makan sahur, dapat membantu kita tetap terhidrasi untuk waktu yang lama selama berpuasa.

Selain itu, kandungan serat dan pati resisten dalam buah pisang sangat ideal untuk meringankan sistem pencernaan selama berpuasa. Pati resisten ini juga akan membuat kita merasa lebih kenyang.