5 Manfaat Pakcoy yang Tidak Boleh Dilewatkan

KETIKNEWS.ID,-- Ada berbagai macam manfaat pakcoy untuk kesehatan, tidak heran tentu ketika pakcoy ini menjadi salah satu sayuran favorit sobat ketik. 

Manfaat dari pakcoy tidak perlu diragukan lagi, karena pakcoy dipercaya menyimpan segudang nutrisi untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam pakcoy ini seperti protein, kalsium, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat, dan masih banyak lagi Kandungan nutrisi yang terkandung dalam pakcoy ini seperti protein, kalsium, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat, dan masih banyak lagi 

Berikut manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh: 

1. Memperkuat Tulang 

(Srdjanpav)

Pakcoy salah satu sayuran yang kaya kalsium, sehingga mengonsumsi pakcoy secara rutin mampu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Selain itu kandungan vitamin K dalam pakcoy juga mampu mengurangi risiko penyakit tulang . 

2. Mengurangi risiko kanker 

Ilustrasi Wanita Pengidap Kanker (Phiromya intawongpan)

Hal ini dikarenakan pakcoy mengandung senyawa yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker. Senyawa ini berperan sebagai antioksidan dan membasmi radikal bebas sebelum menyebabkan mutasi sel sehat menjadi sel kanker.  

3. Menjaga kesehatan jantung 

Ilustrasi Dokter Memeriksa Penderitw Jantung (Kschong)

Pakcoy mengandung vitamin B6 dan asam folat yang baik untuk kesehatan jantung. Pasalnya kandungan dalam pakcoy ini dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah yang mengindikasikan penyakit jantung serta masalah kardiovaskular lainnya. 

4. Menjaga kesehatan mata 

(Ryanking999)