KETIKNEWS.ID,-- Rebung adalah salah satu macam sayuran yang banyak mengandung nutrisi, banyaknya nutrisi yang terkandung dalm rebung yang dipercaya bahwa rebung ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan dalam rebung sendiri meliputi protein, karbohidrat, serat, fosfor, kalium, kalsium, vitamin C, dan masih banyak lagi. Berikut manfaat rebung yang wajib kamu ketahui:
1. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat rebung yang pentama ini tentu menarik perhatian kalangan muda ya karena dapat menurunkan berat badan. Tidak heran juga jika rebung ini kerap dikonsumsi saat menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan rebung termasuk dalam makanan rendah kalori, namun tetap memiliki banyak nutrisi lainnya.
2. Menurunkan kolestrol
Selain menurunkan berat badan, rebung juga berfungsi untuk menurunkan kolestrol jahat yang ada didalam tubuh.
Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa kandungan serat larut dalam rebung inilah yang membantunya dalam hal menurunkan kolestrol. Selain itu kandungan vitamin K dalam rebung juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah secara normal.
3. Menjaga kesehatan usus
Rebung memiliki manfaat yang sangat baik yakni menjaga kesehatan usus. Pasalnya, rebung ini memiliki kandungan serat – serat baik untuk sistem pencernaan termasuk usus.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan kalium, kalsium, fosfor yang terkandung dalam rebung ini mampu meningkatkan kesehatan tulang. Jadi tidak heran jika rebung ini sangat baik dikonsumsi oleh lansia – lansia dengan tujuan menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat.
5. Baik untuk kesehatan kulit
Sangat menarik, ternyata rebung ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Pasalnya rebung megandung senyawa yang bisa membantu mencegah tanda - tanda penuaan dan membuat kulit tampak lebih cerah serta ternutrisi dengan baik.
