KETIKNEWS.ID,-- Anemia adalah kondisi medis karena kurangnya sel darah yang sehat di dalam tubuh. Kondisi ini terjadi jika jumlah hemoglobin terlalu rendah dalam darah. Hemoglobin adalah protein utama yang terkandung dalam sel darah merah.
Protein ini membawa oksigen dan menyebarkan ke berbagai bagian tubuh melalui aliran darah. Oleh karena itu, kekurangan hemoglobin dalam darah menandakan bahwa darah tidak dapat memasok oksigen dalam jumlah yang cukup ke semua organ agar dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Pentingnya Melindungi Perempuan Indonesia Dari Anemia
Selain pengobatan medis, anemia juga dapat kamu tangani dengan menggunakan obat penambah darah alami. Meskipun terdapat banyak obat apotek untuk menyembuhkan anemia, beberapa pengobatan rumahan telah juga dipercaya dapat menangani kondisi anemia. Berikut beberapa obat penambah darah alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi anemia.
1. Bayam
Anemia biasanya terjadi akibat kekurangan asam folat dalam darah ketika aliran darah tidak dapat menghasilkan hemoglobin sebanyak yang tubuh kamu butuhkan. Situasi medis seperti itu dapat kamu tangani dengan mengonsumsi bayam secara teratur.
Sayuran hijau ini adalah sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya. Sayuran sehat ini dapat menunjukkan manfaatnya jika kamu mengonsumsinya secara rutin.
2. Vitamin C
Baca Juga: Kapan Skrining Deteksi Anemia Dapat Dilakukan?
Anemia cenderung dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kamu lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit radang. Dosis vitamin C yang cukup dapat membantu melindungi tubuh dari dalam dan juga dapat membantu penyerapan zat besi. Kamu bisa mengonsumsi jeruk atau minum segelas air lemon setiap hari.
3. Buah Bit dan Delima
Jus bit atau delima segar dapat bertindak sebagai penambah darah yang dan pembersih darah yang efektif. Bit kaya akan asam folat yang bisa kamu kombinasikan dengan apel atau wortel.
Buah delima juga kaya akan zat besi dan mineral lain seperti tembaga dan potasium. Kedua buah ini, jika kamu konsumsi secara teratur, dapat meningkatkan tingkat energi dengan mendukung aliran darah yang sehat dan membuat tubuh merasa lebih aktif.
4. Pisang
