Waspada, Kebiasaan Buruk Saat Sahur yang Berbahaya

KETIKNEWS.ID,-- Sebentar lagi umat muslim akan menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan 2022.

Tentunya, beragam aktivitas selama puasa Ramadhan 2022 juga akan dilakukan, salah satunya sahur.

Sahur menjadi waktu yang sangat penting, karena kita makan di waktu dini hari agar dapat menjalankan puasa Ramadhan 2022.

Baca Juga: Sambut Ramadhan 2022, Berikut Kata-kata Mutiara yang Bisa Dibagikan di Media Sosial

Pada bulan puasa Ramadhan 2022, pencernaan dan perut kita akan dilatih untuk menahan lapar dan haus karena berganti jam makan dengan adanya sahur.

Maka dari itu, kita perlu menghindari kebiasaan buruk saat sahur, yang dapat berdampak tidak baik bagi tubuh selama menjalankan puasa Ramadhan 2022.

Ketiknes.id mengukutip dari DeskJabar.com, Berikut ini kebiasaan buruk yang biasanya dilakukan saat sahur.

Baca Juga: Sejarah dan Fakta Unik Candi Borobudur, Tempat Ibadah Umat Hindu Budha Terbesar di Dunia

1. Mengonsumsi makanan gula tinggi

Menurut dokter Yudish, biasanya orang saat sahur mengonsumsi makanan dengan gula tinggi yang menyebabkan kadar gula dalam tubuh naik.

Namun, ini menyebabkan rasa laparnya lebih cepat karena kadar gula akan cepat turun saat siang hari.

2. Mengonsumsi makanan yang berminyak

Dokter Yudish memaparkan, bahwa makanan berminyak akan membuat perut cepat kenyang.

Sehingga, orang akan merasa cepat kenyang sebelum nutrisi lain masuk ke dalam tubuh.