• Selasa, 29 November 2022

Mengenali Burnout yang Dapat Ganggu Kesehatan Mental

- Kamis, 31 Maret 2022 | 12:27 WIB
Ilustrasi kondisi Burnout (unsplash)
Ilustrasi kondisi Burnout (unsplash)

KETIKNEWS.ID,-- Pernahkah kamu merasa sebal dengan hal yang dikerjakan, atau takut dan malas ketemu orang, merasa mudah capek dan susah fokus saat kerja, semakin sensi dan menarik diri dari sekitar.

Jika iya, bisa jadi kamu sedang berisiko 'burnout'. Apa itu burnout?

Burnout merupakan kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional yang terjadi secara berkepanjangan dalam menjalani pekerjaan atau rutinitas tertentu.

Baca Juga: Indonesia dan Rumania Pererat Kerja Sama Pasca Pandemi Covid-19

Burnout memiliki tiga ciri umum yang bisa kita sadari:

- Energi yang tidak kunjung terisi walau sudah istirahat
- Berkurangnya antusiasme dan produktifitas dalam kerjaan atau aktivitas tertentu
- Munculnya sinisme dan pikiran negatif akan hal-hal yang sebenarnya disuka

Penyebab utama terjadinya burnout adalah tekanan atau stres pekerjaan yang tidak terselesaikan.

Sedikit banyak, burnout akan memberikan dampak negatif bagi kondisi fisik dan psikis kita. Dampak bagi fisik kita seperti, kepala terasa berat, sulit tidur (insomnia) atau malah mengantuk terus, imun menurun dan mudah sakit, letih berkepanjangan, dan mengalami psikosomatis.

Baca Juga: Said Adullah Harap Konsil Kedokteran Indonesia Bantu Selesaikan Persoalan IDI dan dr Terawan

Halaman:

Editor: Lucky Edwar

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Hey Cewek! Intip 5 Cara Ini Agar Siklus Haid Teratur

Selasa, 15 November 2022 | 13:53 WIB
X