5 Cara Hilangkan Kantuk Setelah Makan

KETIKNEWS.ID,-- Mengantuk setelah makan umum dialami banyak orang, namun hal ini juga dapat mengganggu terhadap aktifitas yang sedang dijalani.

Tiba-tiba mengantuk saat bekerja atau belajar setelah makan tentu saja membuat kita tidak bisa maksimal untuk mengerjakan apa yang sedang kita lakukan.

Berbagai cara pun dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk setelah makan, misalnya minum kopi. Namun, minum kopi bukanlah satu-satunya cara agar tidak ngantuk setelah makan.

Baca Juga: Operasi Patuh 2022 Akan Menilang Lewat ETLE

Berikut beberapa cara yang bisa dicoba agar rasa kantuk setelah makan hilang.

1. Bergerak ringan setelah makan

Jika hanya duduk-duduk saja setelah makan, kemungkinan rasa ngantuk setelah makan akan lebih besar.

Beraktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah sehingga oksigen dan zat gizi dapat dialirkan dengan baik ke seluruh sel-sel tubuh.

Cara mengatasi ngantuk setelah makan yang satu ini juga membuat lebih berenergi. Misalnya berjalan setidaknya 15 menit setelah makan atau menaiki tangga mungkin dapat membantu mencegah kantuk.