• Sabtu, 1 Oktober 2022

Burnout? Ini Tanda-tanda Butuh Liburan Menurut Psikolog

- Jumat, 22 Juli 2022 | 15:12 WIB
Ilustrasi: Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, mental, dan seringkali fisik yang disebabkan oleh stres yang berkepanjangan atau berulang. Berikut ciri-cir burnout dan liburan bisa menjadi salah satu solusinya. (freepik.com/tirachardz 2022)
Ilustrasi: Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, mental, dan seringkali fisik yang disebabkan oleh stres yang berkepanjangan atau berulang. Berikut ciri-cir burnout dan liburan bisa menjadi salah satu solusinya. (freepik.com/tirachardz 2022)

KETIKNEWS.ID,-- Jika merasa jenuh dan lelah dalam menjalani kegiatan sehari-hari, liburan dinilai dapat menjadi salah satu solusi.

Tapi kapan seseorang benar-benar butuh liburan dan berhenti sejenak dari rutinitas yang melelahkan?

Melansir Kompas, Psikolog sekaligus Founder dan Chief Executive Officer (CEO) Personal Growth, Ratih Ibrahim, MM., meyebut ciri-ciri seseorang yang butuh liburan.

Baca Juga: Trik Warna Piring Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

“Ciri-ciri orang butuh liburan yang terutama adalah saat burnout dengan pekerjaan, kesibukan, aktivitas rutinnya sehari-hari,” kata Ratih, dikutip dari Kompas.com, Jumat (20/7).

Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, mental, dan seringkali fisik yang disebabkan oleh stres yang berkepanjangan atau berulang.

Ciri-ciri burnout: Merasa lelah atau terkuras hampir sepanjang waktu, Merasa tidak berdaya, terjebak dan atau dikalahkan, Merasa terpisah atau sendirian di dunia, Memiliki pandangan sinis dan negatif, Menunda-nunda dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu, dan Merasa terbebani.

Baca Juga: Waspada, Berikut 5 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Musim Pancaroba

“Liburan adalah sebuah kegiatan menyenangkan yang diidamkan orang, karena secara temporary (sementara) kita keluar dari kegiatan rutin dan intensitasnya untuk beristirahat,” ujar Ratih.

Halaman:

Editor: Lucky Edwar

Sumber: Kompas

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, 5 Penyakit yang Biasa Muncul pada Musim Hujan

Senin, 26 September 2022 | 09:51 WIB

Patut Diwaspadai, 6 Hal Tanda Jantung Tidak Sehat

Selasa, 20 September 2022 | 08:53 WIB

Hati-hati Mabuk Siber, Berikut 5 Tanda Cybersickness

Rabu, 7 September 2022 | 11:01 WIB
X