• Sabtu, 1 Oktober 2022

Manfaat Buah Lontar, Bisa Turunkan Berat Badan

- Selasa, 2 Agustus 2022 | 13:54 WIB
Empat manfaat Lontar bagi tubuh: menurunkan berat badan, menjaga kesehatan ginjal, mengandung antioksidan untuk mencegah penyakit, dan mencegah dehidrasi. (Instagram @ daniellaanindita)
Empat manfaat Lontar bagi tubuh: menurunkan berat badan, menjaga kesehatan ginjal, mengandung antioksidan untuk mencegah penyakit, dan mencegah dehidrasi. (Instagram @ daniellaanindita)

KETIKNEWS.ID,-- Lontar memiliki nama latin Borassus flabellifer yang banyak tumbuh di negara Asia Selatan dan Tenggara.

Di Indonesia, buah lontar tumbuh subur di bagian timur pulau Jawa, Madura, Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.

Lontar memiliki tekstur yang lunak, bening, dan termasuk makanan tinggi kandungan air. Beberapa daerah seperti sepanjang jalan Pantura, menjadikan lontar sebagai oleh-oleh bagi pengunjung.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang bisa Jaga Kesehatan Paru-paru

Tidak hanya menyegarkan, dalam kandungan gizi buah lontar menyimpan manfaat dan khasiat untuk tubuh.

Berdasarkan keterangan dari Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah lontar mengandung berbagai nutrisi:

Air (93,0 ml), Energi (27 Kalori), Protein (0,4 gr), Lemak (0,2 gr), Karbohidrat (6,0 gr), Serat (1,6 gr), Kalsium (91 mg), Fosfor (243 mg), dan Zat besi (0,5 mg).

Dilansir KetikNews.id dari Hello Sehat, Selasa (2/8), buah Lontar memiliki empat manfaat bagi tubuh seperti, menjaga kesehatan ginjal, mengandung antioksidan untuk mencegah penyakit, mencegah dehidrasi, dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tanpa Khawatir Kolesterol, Begini Cara Santap Enak Daging Kurban dengan Sehat

Halaman:

Editor: Riedha Adriyana

Sumber: Hello Sehat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, 5 Penyakit yang Biasa Muncul pada Musim Hujan

Senin, 26 September 2022 | 09:51 WIB

Patut Diwaspadai, 6 Hal Tanda Jantung Tidak Sehat

Selasa, 20 September 2022 | 08:53 WIB

Hati-hati Mabuk Siber, Berikut 5 Tanda Cybersickness

Rabu, 7 September 2022 | 11:01 WIB
X