• Jumat, 7 Oktober 2022

Mudah! Berikut Cara Jitu Atasi Stres dan Kecemasan Saat di Usia Remaja

- Kamis, 18 Agustus 2022 | 18:39 WIB
Ilustrasi remaja penderita stress dan gangguan kecemasan (freepik.com)
Ilustrasi remaja penderita stress dan gangguan kecemasan (freepik.com)

KETIKNEWS.ID,-- Anak-anak remaja di generasi masa kini lebih mudah terkena stres dan kecemasan dibanding anak-anak lain di generasi lampau. Mengapa hal itu terjadi?

Seiring perkembangan global, secara tidak langsung anak remaja banyak dituntut untuk berususan dengan situasi dan kondisi sosial sepanjang waktu secara langsung maupun lewat sosial media.

Ditambah dengan tuntutan sekolah dan tekanan untuk mendapatkan nilai tinggi, membuat anak-anak cenderung mudah stres dan cemas sehingga bisa menyebabkan turunnya daya tahan tubuh hingga sakit.

Baca Juga: Makanan Penghilang Stres yang Baik untuk Kesehatan, Segera Coba!

Agar anak tetap menikmati kehidupan sosialnya dimana pun, orang tua harus gesit dan pintar untuk menemukan cara agar anak jauh dari gangguan cemas dan stres yang berlebihan.

Melansir dari Pop Mama, berikut adalah cara jitu yang mudah dan bisa dilakukan oleh para orang tua dirumah dalam menangani stres dan rasa cemas pada anak remaja, simak yuk!

Baca Juga: 5 Warna pada Pakaian yang Bantu Menghilangkan Stres

1. Olahraga

Bukan hanya untuk menyehatkan tubuh, berolahraga juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan mental anak. Dalam berolahraga, itu dapat membantu melepaskan zat kimia diotak yang mana membantu anak dalam mengatasi berbagai emosi yang dirasakan.

Halaman:

Editor: Riedha Adriyana

Sumber: Popmama

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, 5 Penyakit yang Biasa Muncul pada Musim Hujan

Senin, 26 September 2022 | 09:51 WIB

Patut Diwaspadai, 6 Hal Tanda Jantung Tidak Sehat

Selasa, 20 September 2022 | 08:53 WIB

Hati-hati Mabuk Siber, Berikut 5 Tanda Cybersickness

Rabu, 7 September 2022 | 11:01 WIB
X