• Jumat, 7 Oktober 2022

Jarang Orang Lakukan karena Sibuk, Tidur Siang Memiliki Sederet Manfaat Termasuk Bisa Bikin Bahagia

- Selasa, 23 Agustus 2022 | 10:53 WIB
Ilustrasi seseorang yang sedang tidur siang. (Unsplash / Rayner Simpson)
Ilustrasi seseorang yang sedang tidur siang. (Unsplash / Rayner Simpson)

KETIKNEWS.ID,-- Tidak semua orang bisa menikmati tidur siang karena padatnya aktivitas di siang harinya.

Padahal tidur siang memiliki sederet manfaat yang baik. Salah satunya bisa meningkatkan kecerdasan otak.

Dilansir dari Beautynesia, Berikut sejumlah manfaat lain dari tidur siang.

Baca Juga: Mudah! Berikut Cara Jitu Atasi Stres dan Kecemasan Saat di Usia Remaja

1. Meningkatkan Rasa Bahagia

Seorang psikolog di University of Hertfordshire, menghubungkan kebiasaan tidur siang dengan kesejahteraan seseorang.

Dalam survei eksperimentalnya terhadap 1.000 orang, 66% responden yang tidur selama 30 menit atau kurang mengatakan mereka merasa bahagia setelah bangun tidur.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Lanjut penelitian dari psikolog di University of Hertfordshire, penelitiannya didasarkan pada penelitian sebelumnya menemukan bahwa tidur siang juga dapat meningkatkan fokus, produktivitas, dan kreativitas seseorang.

Halaman:

Editor: Lucky Edwar

Sumber: beautynesia

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, 5 Penyakit yang Biasa Muncul pada Musim Hujan

Senin, 26 September 2022 | 09:51 WIB

Patut Diwaspadai, 6 Hal Tanda Jantung Tidak Sehat

Selasa, 20 September 2022 | 08:53 WIB

Hati-hati Mabuk Siber, Berikut 5 Tanda Cybersickness

Rabu, 7 September 2022 | 11:01 WIB
X