• Jumat, 7 Oktober 2022

Mengenal General Adaptation Syndrome Saat Stres Melanda

- Sabtu, 3 September 2022 | 14:30 WIB
Ilustrasi - general adaptation syndrome (GAS) saat stres. (@cookie_studio via freepik)
Ilustrasi - general adaptation syndrome (GAS) saat stres. (@cookie_studio via freepik)

KETIKNEWS.ID,-- Selama ini kebanyakan orang menganggap bahwa stres berhubungan dengan kondisi mental dan emosional yang tertekan.

Namun nyatanya, stres juga mempunyai efek fisiologis terhadap kondisi tubuh yang dikenal dengan general adaptation syndrome (GAS).

Memahami setiap tahapan yang dialami oleh tubuh saat stres dapat membantu kita lebih sadar akan tanda-tanda fisik saat stres menyerang. Berikut ini adalah ulasannya.

Baca Juga: Mudah! Berikut Cara Jitu Atasi Stres dan Kecemasan Saat di Usia Remaja

Apa yang dimaksud dengan general adaptation syndrome?

Sindrom GAS ini adalah perubahan secara fisiologis yang dialami oleh tubuh dengan tiga tahapan ketika stres menyerang. GAS merupakan proses bagaimana tubuh merespon stres yang dirasa.

General adaptation syndrome (GAS) didefinisikan pertama kali oleh seorang ilmuwan dari Wina yang bernama Hans Selye, pada abad ke-20. Beliau memaparkan bahwa GAS adalah cara tubuh dalam merespon atau beradaptasi dengan ancaman yang dirasa agar merasa lebih baik dan bisa bertahan hidup.

Baca Juga: Makanan Penghilang Stres yang Baik untuk Kesehatan, Segera Coba!

Tahapan GAS saat stres

Terdapat tiga tahapan yang terjadi pada tubuh saat stres menurut GAS, yaitu:

Halaman:

Editor: Riedha Adriyana

Sumber: SehatQ

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, 5 Penyakit yang Biasa Muncul pada Musim Hujan

Senin, 26 September 2022 | 09:51 WIB

Patut Diwaspadai, 6 Hal Tanda Jantung Tidak Sehat

Selasa, 20 September 2022 | 08:53 WIB

Hati-hati Mabuk Siber, Berikut 5 Tanda Cybersickness

Rabu, 7 September 2022 | 11:01 WIB
X