Lelah dan Mood Buruk saat Kerja, Berikut 4 Minuman Alami Penambah Energi

KETIKNEWS.ID,-- Tidak sedikit orang yang mengosumsi minumann penambah energi sebagai cara instan untuk menghilangkan lelah dan kurang energi setelah melakukan aktivitas seharian.

Meski saat ini sudah banyak minuman berenergi yang diklaim dapat membangkitkan enegi dan stamina, namun, zat yang terkandung dalam minuman tersebut kurang baik bagi kesehatan seperti, pewarna, perasa, dan pemanis buatan.

Banyak minuman penambah energi yang alami dan lebih sehat dari minuman energi instan yang mengandung zat kurang baik.

Baca Juga: Jangan Salah Kaprah, Bukannya Tampil Cantik 5 Beauty Hacks Berikut Malah Berisiko

Dilansir dari berbagai sumber, berikut minuman penambah energi alami dan lebih sehat dari minuman penambah energi instan.

1. Air Kelapa

Air kelapa diketahui mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh dan bisa jadi minuman penambah energi yang alami.

Selain itu, air kelapa juga mengandung kaliun dan sejumlah elektrolit yang bisa mengganti elektrolit tubuh yang hilang setelah berkeringat.

2. Kopi

Seperti yang kalian tahu, kopi mengandung kafein yang cukup tinggi dan hal itulah yang membuat kopi bisa dijadikan minuman penambah energi.

Baca Juga: Jarang Orang Lakukan karena Sibuk, Tidur Siang Memiliki Sederet Manfaat Termasuk Bisa Bikin Bahagia

Kandungan kafein yang terdapat pada kopi bisa membantu meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan melawan rasa kantuk.

Meski begitu, sebaiknya untuk tidak minum kopi secara berlebihan, yaitu tidak lebih dari 4000 mg kafein atau setara 4 cangkir kopi per harinya.

3. Teh Hijau