• Sabtu, 10 Desember 2022

Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah yang Harus Ibu Hamil Ketahui

- Selasa, 27 September 2022 | 17:39 WIB
Ilustrasi - Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah Yang Harus Ibu Hamil Ketahui. (Freepik/@Prostooleh)
Ilustrasi - Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah Yang Harus Ibu Hamil Ketahui. (Freepik/@Prostooleh)

KETIKNEWS.ID,-- Di antara banyaknya jenis kacang-kacangan, salah satu yang sering dikonsumsi menjadi cemilan maupun bahan tambahan pada masakan adalah kacang tanah.

Kacang tanah bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dari mulai toping dessert, kue hingga minuman. Namun, banyak yang tidak mengira bahwa kacang tanah memiliki manfaat yang besar bagi ibu hamil karena kandungan nutrisinya yang banyak dan lengkap.

Banyak mitos yang beredar jika mengonsumsi kacang tanah saat hamil dapat menyebabkan reaksi alergi terhadap bayi. Faktanya, nutrisi yang terkandung dalam kacang tanah bisa membantu perkembangan dan pertumbuhan janin didalam kandungan.

Lantas, apa saja sih manfaat dari mengonsumsi kacang tanah bagi ibu hamil? Yuk simak penjelasannya!

Baca Juga: Simak, Ini Penjelasan Lengkap Soal Pangan bagi Ibu Hamil untuk Cegah Stunting

1. Memberikan energi pada tubuh

Kacang tanah memiliki kandungan kalori yang mampu memberi energi cukup kedalam tubuh sehingga ibu hamil dapat leluasa dan bersemangat dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Bagi ibu hamil yang mengalami penurunan berat badan, camilan yang terbuat dari kacang tanah mampu membantu ibu dalam menaikkan berat badannya karena kandungan lemak dan kalori yang dihasilkan.

2. Mengobati sembelit

Ibu hamil umumnya sering mengalami sembelit, salah satu manfaat dari kacang tanah adalah mengatasi gangguan ini. Mengonsumsi kacang tanah setiap hari dianjurkan jika memiliki masalah sembelit karena kacang ini mengandung banyak serat yang bisa melancarkan pencernaan.

Halaman:

Editor: Riedha Adriyana

Sumber: Halodoc

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Hey Cewek! Intip 5 Cara Ini Agar Siklus Haid Teratur

Selasa, 15 November 2022 | 13:53 WIB
X