Dijamin Aman, Inilah 5 Tips Diet Tradisional untuk Menurunkan Berat Badan

KETIKNEWS.ID - memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi keinginan setiap orang. Namun, banyak dari mereka yang masih salah dan cenderung melakukan diet yang tidak aman.

Meskipun banyak tips diet modern hingga tradisional yang banyak tersebar luas di sosial media bahkan majalah-majalah kesehatan, nyatanya masih saja ada tips-tips yang ngawur dan nyeleneh.

Banyak faktor yang bisa menjadi penyebab seseorang terkena obesitas, diantaranya karena faktor genetik, pola hidup dan makan yang tidak sehat, stress hingga tidak berolahraga.

Oleh karena itu, tim ketiknewsid telah merangkum tips diet tradisional yang aman bagi anda di rumah. Simak penjelasannya berikut ini!

Baca Juga: Diyakini Bisa Turun 5 kg dalam Waktu Seminggu, Diet Ekstrem ala IU Sehatkah bagi Tubuh?

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Kita bisa mengetahui berat badan ideal dengan cara pemeriksaan Indeks Massa Tubuh (IMT). Jika memang telah memasuki tahap kelebihan berat badan, sudah saatnya untuk diet dan berolahraga.

Penyakit-penyakit seperti diabetes, stroke hingga jantung rentan dialami oleh orang dengan berat badan berlebih. Maka dari itu, penting untuk selalu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Tips-tips diet tradisional yang bisa dilakukan dengan mudah yaitu sebagai berikut:

Baca Juga: Jangan Dicoba! Diet Ini Justru Berbahaya bagi Kesehatan

1. Mengonsumsi Beras Pecah Kulit

Cara tradisional pertama yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan yaitu dengan mengonsumsi beras pecah kulit, seperti beras merah, beras hitam hingga beras cokelat.

Beras jenis ini mengandung banyak serat dan karbohidrat kompleks yang lebih sehat daripada beras biasa dan sangat rendah kalori.

2. Mengonsumsi Jahe Secara Rutin