Hilangkan Racun Dalam Tubuh, Inilah 5 Gaya Hidup Detoksifikasi

KETIKNEWS.ID,- Detoksifikasi atau menghilangka racun-racun dalam tubuh ternyata bisa dilakukan tidak hanya dari makanan yang dikonsumsi saja.

Akan tetapi, detoksifikasi juga bisa dilakukan dari gaya hidup.

Sebagai informasi, proses detoksifikasi akan membantu menyehatkan tubuh, melindungi dari penyakit, meningkatkan sirkulasi darah, menjaga berat badan yang sehat, memiliki pikiran positif hingga menjaga tingkat energi.

Baca Juga: 4 Makanan yang Dapat Cegah Sakit Musiman, Salah Satunya Ikan

Langkah pertama detoksifikasi tubuh adalah puasa, yang membantu organ untuk beristirahat seperti hati dan ginjal.

Organ ini membantu proses detoksifikasi untuk menghilangkan racun dari tubuh melalui kulit, ginjal dan usus.

Dilansir dari laman health Shots, berikut lima cara alami untuk detoksifikasi tubuh, di antaranya.

Baca Juga: Hey Cewek! Intip 5 Cara Ini Agar Siklus Haid Teratur

1. Hindari Makanan Manis

Konsumsi makanan manis secara teratur dapat menghambat cara detoksifikasi tubuh Anda. Makanan tinggi gula bisa merusak hati dan ginjal Anda.

Makanan tinggi gula juga dapat menyebabkan perlemakan hati. Makanan manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes.

2. Hindari Alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan peradangan. Alkohol juga bisa merusak fungsi hati Anda.

Baca Juga: Penyebab Terjadinya Skoliosis: Ketika Tulang Belakang Melengkung dan Bengkok