Hati-hati, Kurang Tidur di Malam Hari Berisiko Cederai Mata

KETIKNEWS.ID,- Tidur di malam hari menjadi salah satu cara yang penting untuk menjaga kesehatan, termasuk kesehatan mata.

Pasalnya, ketika waktu tidur di malam hari tidak tercukupi, sejumlah masalah pada penglihatan bisa saja terjadi.

Dikutip dari laman Healthdigest, menjelaskan mata membutuhkan tidur minimal lima jam per malam untuk melakukan serangkaian proses pemulihan.

Baca Juga: Mengenal Leaky Gut Syndrome dan Cara Mengobatinya, Perkaya Nutrisi hingga Hindari Makanan Cepat Saji

Jika tidak begitu, maka dampaknya bisa membuat mata bisa terasa kering, gatal atau memerah.

Keluhan-keluhan tersebut bisa terjadi akibat mata tak mendapatkan cukup waktu untuk memproduksi air mata.

Sehingga kurangnya produksi air mata juga bisa berujung pada infeksi.

Selain itu, kurangnya tidur juga bisa memunculkan beberapa keluhan lainnya pada penglihatan, seperti mata berkedut, sensitif pada cahaya dan pandangan kabur.

Baca Juga: Tidak Hanya Usia, 5 Faktor ini Bisa Sebabkan Uban Muncul Lebih Dini