10 Makanan dan Minuman Penyebab Asam Urat

KETIKNEWS.ID,— asam urat adalah salah satu jenis radang sendi atau kondisi peradangan pada persendian tubuh.

Penderita asam urat akan merasakan rasa nyeri, pegal-pegal, dan pembengkakan yang membuatnya tidak nyaman.

asam urat dapat dicegah dan dikontrol dengan obat-obatan, termasuk memilih serta memilah makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Baca Juga: Berkhasiat Bagi Penderita Asam Urat, Buah-buahan Ini Rahasianya!

Berikut 10 makanan dan minuman yang dapat menyebabkan asam urat dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat:

1. Ikan. Dikutip dari Healthline, (26/12), ikan termasuk dalam makanan tinggi purin. Ikan yang tidak direkomendasikan bagi penderita asam urat seperti, herring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, dan heddock.

2. Telur Ikan. Kemudian, telur ikan juga disebut sebagai salah satu makanan yang meningkatkan kadar asam urat pada tubuh.

3. Daging Merah. Dilansir dari WebMD, (26/1/2022), daging merah adalah salah satu sumber atau penyebab meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh Anda. Contoh daging merah seperti, daging sapi muda.

Baca Juga: Mengenal Diet Gluten Free bagi Penderita Penyakit Celiac yang Wajib Diketahui

4. Kepiting dan Kerang. Makanan laut ini mengandung bahan kimia purin yang tinggi. Saat mengonsumsinya, maka purin akan terpecah dalam tubuh Anda dan dampaknya kadar asam urat naik.

5. Minuman Manis. Soda dan jus yang telah ditambahkan dengan pemanis buah, termasuk sirup jagung dapat memicu serangan asam urat.

6. Minuman keras dan terutama bir dapat membuat Anda lebih mungkin terkena asam urat. Sebab, dalam bir atau minuman beralkohol lainnya mengandung purin dalam jumlah sedang hingga tinggi.

Baca Juga: Kesal Karena Panu? Tenang! Ini Cara Ampuh yang Bisa Kamu Lakukan untuk Menghilangkan Penyakit Kulit Ini

7. Jeroan. Kemudian, makanan sejenis jeroan termasuk hati, ginjal, limpa, dan otak juga dapat memicu serangan asam urat.