Menderita Maag? Ini Rekomendasi Sup Untuk Penderita Maag

KETIKNEWS.ID -- Menemukan makanan yang bermanfaat bagi penderita sakit maag dapat menjadi tantangan, tetapi Anda masih dapat menemukan beberapa makanan sehat yang baik untuk Anda.

Jika Anda menyukai sup tetapi takut memakan makanan yang akan memperburuk gejala Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk mencoba sup di bawah ini. Sup ini dianggap baik untuk penderita sakit maag:

1. Sup Kubis

Ilustrasi Sup Kubis (Foto :Tastingtable.com/Hayley MacLean)

Kubis dianggap sebagai salah satu sup terbaik untuk sakit maag. Sebuah studi menemukan bahwa kubis memiliki beberapa efek anti-inflamasi dan dapat menawarkan beberapa efek gastroprotektif.

Baca Juga: Sakit Maag atau Asam Lambung, Bolehkah Berpuasa saat Ramadan? Cek Penjelasannya.

2. Sup Okra

Ilustrasi Sup Okra (Foto : Allrecipes.com/Soup Loving Nicole)

Okra kaya akan protein dan asam amino esensial, sehingga bermanfaat bagi kesehatan.Okra juga merupakan sumber karbohidrat, vitamin, dan flavonoid yang baik.

Flavonoid membantu dalam pengobatan maag karena memiliki efek anti maag. Oleh karena itu, sup okra dianggap sebagai sup yang baik untuk sakit maag.

Okra bisa direbus, digoreng, atau dimakan mentah. Ini juga salah satu sup paling terjangkau yang bisa Anda siapkan di negara-negara seperti Nigeria.

3. Sup Lada Ikan

Ilustrasi Sup Lada Ikan (Foto : pexels.com/Kai-Chieh Chan)

Ikan merupakan sumber protein yang baik dan merupakan makanan sehat bagi penderita maag . Bahan lain yang bisa Anda tambahkan ke sup lada ikan Anda adalah Ocimum sanctum (daun aroma). Sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa campuran minyak kelapa murni dan minyak daun wangi mungkin efektif untuk mengobati penyakit tukak lambung bila digunakan dengan obat tukak lambung .